منصة الآمال
محتوى الدورة التدريبية
مخطط الموضوع
-
-
الصفحةأدوات ادارة الوقت صفحة
-
-
في الوحدة 3 ، ستتعلم استراتيجيات مختلفة للتعامل مع التوتر. بعد ذلك ، ستتعلم كيفية اكتشاف ما يمنعك من أن تكون منتجًا وكيفية إنهاء هذه المشكلات. أخيرًا ، ستتعرف على الموارد الخارجية إذا لم تكن لديك القدرة على التغلب على ضغوطك بنفسك.
يجب أن يستغرق إكمال هذه الوحدة حوالي 1.5 ساعة.
مخرجات التعلم الوحدة 3عند الانتهاء بنجاح من الوحدة ، سوف تكون قادرًا على:
تقييم استراتيجيات المواجهة المختلفة ؛
تحديد عوامل التشتيت والقضاء عليها ؛
تحديد الموارد الخارجية لإدارة الإجهاد.-
In this video, you will learn how to implement stress management strategies in the workplace. This video focuses on building resilience and emotional agility. The speaker offers three main strategies, and the online seminar is interactive. Be sure to have a pen and paper ready to do the exercises.
-
In this short video, Earl offers up the top workplace distractions and how to avoid them. What are your top distractions? In your notes, please write down a list of your top 10 distractions and ideas you have gotten from this course about how you can avoid them. Share your list and your solutions in the discussion forum.
-
منصة الآمال