المساق: ادارة الوقت و الضغوطات، المحاضرة: الوحدة 2: تحديد الضغوطات والمشتتات

الوحدة 2: تحديد الضغوطات والمشتتات
الوحدة 2 تعرفك على المشاكل التي تنشأ عند محاولة إدارة وقتك. سوف تتعلم كيفية تحديد أولويات المهام ومعرفة ما هو عاجل. ثم ، سوف تتعلم ما يمكن أن تنشأ الضغوطات وكيفية امتلاكها. أخيرًا ، سوف تتعرف على بعض الأساطير والحقائق الشائعة وستكتشف كم من الوقت يمكنك تكريسه لمهام معينة.
لكل وحدة فرعية ، يرجى تتبع الوقت الذي تستغرقه لإكمال الوحدة الفرعية. سيُطلب منك استخدام هذه المعلومات في تقييم الوحدة 2. قد ترغب في الاحتفاظ بسجل للوقت الذي تقضيه في هذه الوحدة في ملاحظاتك.
يجب أن يستغرق إكمال هذه الوحدة حوالي 5 ساعات.
نتاج التعلم
عند الانتهاء بنجاح من الوحدة ، ستتمكن من:
تصنيف المهمة العاجلة ؛
تنظيم الأولويات ؛
تحديد استجابات الإجهاد ؛
التفريق بين المهام المتعددة وإدارة المهام ؛ و
تحديد مدى الاهتمام.
- الصفحة
  
  2.1: قرر ما هو مهم وما مدى أهميته "الوقت ، سير العمل ، والإنجاز" صفحة
  
  غير متاح إلا إذا: كان هذا الدرس “التقييم: إدارة الوقت” مكتملاَ
- الصفحة
  
  إعطاء الأولوية للمهام والأنشطة الخاصة بك صفحة
  
  غير متاح إلا إذا: كان هذا الدرس 2.1: قرر ما هو مهم وما مدى أهميته "الوقت ، سير العمل ، والإنجاز" مكتملاَ
- الصفحة
  
  نيك كاربنتر بعنوان "كيفية البقاء منظمًا في العمل وتحديد أولويات المهام للأعمال" صفحة
  
  غير متاح إلا إذا: كان هذا الدرس إعطاء الأولوية للمهام والأنشطة الخاصة بك مكتملاَ
- الصفحة
  
  "تحديد الأولويات" صفحة
  
  غير متاح إلا إذا: كان هذا الدرس نيك كاربنتر بعنوان "كيفية البقاء منظمًا في العمل وتحديد أولويات المهام للأعمال" مكتملاَ
- الصفحة
  
  2.2: البحث عن الضغوطات الخاصة بك والرد عليها "كيفية الحد من الأسباب الحقيقية الثلاثة للتوتر" صفحة
  
  غير متاح إلا إذا: كان هذا الدرس "تحديد الأولويات" مكتملاَ
- الصفحة
  
  أمير روسيك بعنوان "كيفية التعامل مع التوتر: 3 نصائح عملية قد تنجح" صفحة
  
  غير متاح إلا إذا: كان هذا الدرس 2.2: البحث عن الضغوطات الخاصة بك والرد عليها "كيفية الحد من الأسباب الحقيقية الثلاثة للتوتر" مكتملاَ
- الصفحة
  
  2.3: ابحث عن مدى اهتمامك واستخدمه لصالحك "كيف يمكن أن تساعدك الطماطم في التوقف عن التسويف؟" صفحة
  
  غير متاح إلا إذا: كان هذا الدرس أمير روسيك بعنوان "كيفية التعامل مع التوتر: 3 نصائح عملية قد تنجح" مكتملاَ
- الصفحة
  
  كاتي تايلور "طريقة بومودورو للإنتاجية" صفحة
  
  غير متاح إلا إذا: كان هذا الدرس 2.3: ابحث عن مدى اهتمامك واستخدمه لصالحك "كيف يمكن أن تساعدك الطماطم في التوقف عن التسويف؟" مكتملاَ
- الصفحة
  
  2.4: اكتشف الحقيقة حول تعدد المهام The Myth of Multitasking صفحة
  
  غير متاح إلا إذا: كان هذا الدرس كاتي تايلور "طريقة بومودورو للإنتاجية" مكتملاَ
- الصفحة
  
  رالف جوشام: "تعدد المهام VS الالتزام بنسبة 100٪" صفحة
  
  غير متاح إلا إذا: كان هذا الدرس 2.4: اكتشف الحقيقة حول تعدد المهام The Myth of Multitasking مكتملاَ
- الصفحة
  
  "نشاط تقدير الوقت للوحدة الثانية" صفحة

محتوى الدورة

مخطط الموضوع

عام

الوحدة 2: تحديد الضغوطات والمشتتات

عن المنصة

المساهمون

أنظمتنا

المساعدة

عبر الهاتف